第917章 誰沒用壓水井的水露天沖過澡？
推薦閱讀：
陳退的小說叫什么名字
最豪贅婿
詭秘之主2宿命之環小說
禁止避孕大佬纏我三年抱倆
林染謝鄴承
姐姐逼我禍害她閨蜜劉浪葉未央小說全文閱讀
末日重生開局囤積SSS級卡牌秦朗林婉兒全文閱讀最新更新
心跳停止時他的婚禮在放煙花林聽江遇江書臣小說免費閱讀全文最新
林軒葉玲瓏免費全本小說
陸青蘇凌薇小說超前更新最新章節
雪帝傳林天浩周小胖免費全本小說
劉清明蘇清璇小說大結局
秦峰胡佳蕓小說全文免費在線閱讀
秦江全文免費閱讀無刪減
說要給她撐腰王爺還纏求名分小說免費閱讀全文最新
首富麻袋一套撿個閨女抱回家全集免費觀看
末世從吞尸體開始進化全文免費閱讀大結局
秦淵瑤池女帝全集免費觀看
神農壺筆趣閣無彈窗最新章節
秦明月李珣之小說超前更新最新章節
“受苦了啊?！?br/>
“你真偉大！”
這個時候，季明的聲音在廣播中響了起來：
“由于白天天氣太熱，更因為大家的紀律松散，所以晚上趁著涼快的時候……”
“我們將要在操場進行簡單的隊列訓練。”
“訓練老師是沈老師，請大家7點半的時候準時到位?！?br/>
兩個宿舍內頓時傳來一片哀嚎。
晚上七點半的時候，八位嘉賓還是老老實實來到了操場上。
好在初秋的晚上不是很熱。
李年年在不遠處嘆息一聲。
今晚干脆就把石膏拆了吧……
沈旗溜達到隊伍面前，淡淡道：
“雖然我們對隊列這件事情要求不嚴格，但你們的隊列實在是沒法看。”
“我們做一個簡單的訓練，能保證你們不像是雜牌軍什么的就行！”
此時嘉賓們都很著急。
啤酒是越放越熱乎，偷感十足的竊喜和學校生涯中做壞事的爽點可別被磨沒了啊。
沈旗道：
“我來下達口令，你們做動作！”
“動作的要領我會在你們訓練的過程中告訴你們，你們要往心里去！”
沈旗先下達了一個口令：
“所有人，前后左右距離五十公分，散開！”
散開是真的散開了，但距離把握得是真的不準。
沈旗調整好了之后才繼續：
“第一個就是軍姿！”
“軍姿是所有隊列動作的基礎，站軍姿不僅僅是站著不動，它是一種通過特定的身體姿態來磨煉意志、塑造氣質和培養紀律性的訓練方式。”
“你們先根據我說的要領來調整?！?br/>
“兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度。兩腿挺直，膝蓋向后挺，大腿肌肉收緊并內側夾緊……”
【哇！你別說，沈旗講的軍姿要領簡直就是條令里規定的一模一樣?！?br/>
【有必要這樣嗎？】
【不是……這到底是不是一檔戀綜？】
【戀綜整上軍訓了？】
【其實作為藝人，形態姿態也是很重要的，軍姿絕對是能練出來，但一般人不會用這樣的方式而已?！?br/>
……
軍姿的過程中，沈旗的臉就黑了。
但時間有限，也不可能把時間都用在這上面，只要能達到沈旗和季明喊一嗓子大家能注意一下就行了。
隨后，沈旗喊著口號又簡單練了一下稍息、四面轉法和齊步走的行進動作。
效果多少也是有一些的。
到了晚上八點半的時候，這才算是完事兒。
這個時候，大家就已經出了一身汗了。
沈旗嘴角一勾，終于等到了訓練的時候生了氣的發泄時機。
“自己拿著盆拿著換洗衣服去洗澡，務必把今天自己身上穿的衣服洗出來晾上，否則明天沒有干凈衣服穿只能怨你自己！”
“女生在西北邊的淋浴房，男生去伙房這邊的壓水井！”
嘉賓們全都愣了！
女生們還好，男生是真的傻了。
連個淋浴間都沒有嗎？
要露天？
或者在伙房接水龍頭里的水？
沈旗咧嘴一笑，道：
“你們這些小年輕，露天洗個澡怕什么？節目組還能把你們光腚的畫面拍進去？”
“你們要學會吃苦耐勞！”
“我們那個時代，誰沒用壓水井的水露天沖過澡？”
“放心！很爽的！”
書迷正在閱讀：
重生:締造商業帝國最新章節
攜夫帶子歸來渣總紅了眼沈瀟瀟厲行淵小說全文免費在線閱讀
被嫌破產后改娶京圈大小姐by可憐小貓
入局對她上癮虞喬陳晉年小說最新章節列表
貴女云鬢酥腰狼王質子囚嬌入帳江念呼延吉最新更新完整版
陳洛寧染小說免費完整版
蕭良隋婧番外
葉風云霜兒后續
張二茍免費閱讀全集目錄
大喬小喬許妍喬琳小說全文在線閱讀
張大鵬林曉蕓免費閱讀無彈窗大結局
假離婚搬空你全家下鄉嫁你舅南瑾袁錚小說免費完整版
我在天牢長生不死最新章節免費觀看
欺負假千金上癮全員大嘴巴子伺候免費全本小說
開局合歡宗我的功法至巔峰免費閱讀完整版大結局
杜伯鈞周麗娜最新章節無彈窗
彭林朱琳剛剛更新內容
全京城都等我被休我卻把他訓乖了最新章節免費觀看
周青陳佳穎小說全文免費閱讀無彈窗
李默周瑾免費閱讀完整版大結局