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白琳當初從煅天星那里學來的煅體之法不太適用于現在略顯孱弱的身體，但白琳同時繼承了濟世峰的本事。

她發現雖然身體本身的強度跟不上，但要是在鍛煉以后立刻使用藥材泡澡，也可以勉強達到此前煅體的效果。

更何況，她的身體恢復能力很強。

煅體之法主要有兩種。

一種是外擊法。

白琳在調查過這個世界的東西后，找出了一些適合煅體之物，并且將其分為了兩個階段。

一開始只用細沙袋，木槌擊打全身，適應后改用鐵砂袋和銅棍擊打。

適應外擊后再改用內震之法。

內震最初只需要以肩背撞墻即可，后期需要改成木樁，以血肉之軀撞擊后借反震力震蕩臟腑，強化內部的韌性。

還有為了讓身體能夠持續保證力量，不那么依賴于食物，白琳決定用饑飽輪轉法。

輪轉周期是吃飽三日就餓三日，循環往復，這樣身體就可以有抗餓能力，不至于一頓不吃就沒力氣。

白琳甚至連藥浴的藥材都準備好了。

于是在白琳的身體還不能進行危險的鍛煉時，白琳就一邊進行基礎訓練，一邊給自己制定了4歲以后的煅體計劃。

等白琳好不容易熬到4歲的時候，她其實已經能夠臉不紅氣不喘地在一個晚上圍著城墻跑好幾十圈了。

當然，這些都是她在晚上悄悄做的，沒有被任何人發現。

白琳四歲的時候，蔣福自信滿滿地成為了白琳的師父，想帶著白琳從0開始學。

但白琳直接一個單手將旁邊的石桌舉起的動作，讓蔣福開始懷疑自己的眼睛，懷疑人生。

他難以置信地要和白琳過兩招，大家都在勸蔣福手下留情，白琳雖然力氣大了些，但到底只是一個奶娃娃.......

結果蔣福在白琳手下沒能撐過一招。

別的護衛看懵了，一個個都不信邪，要和白琳過兩招，覺得是蔣福在整他們，白琳只是一個4歲的娃娃，能有多厲害，演得這么夸張。

結果，沒有人能在白琳手上走過一招。

只有和白琳過了招的人才知道，白琳不僅僅是力氣大，她的動作也快。

白琳在4歲那年，達成了把白家的護衛全部打趴下的成就。

當然，為了不太顯眼，白琳在白執纓回來以后就給自己虛構了一個師父出來，說自己的本事都是師父在晚上的時候教給她的。

一個4歲的孩童厲害會引起恐慌，但要是孩童厲害是因為有一個厲害的師父，那就完全不一樣了。

有了這樣的鋪墊，再加上和白執纓一起出來的都是自己人，白琳的異常倒是也沒有人往外傳。

蔣福發現在招式上自己實在是沒什么可以教白琳的，思來想去，也是只能從內力方面去教了。

白琳承認，內力以前她沒有了解過，但確實對自己有用，便又花了兩年的時間來打磨內力。

6歲那年，白琳借口師父要帶自己外出游歷，拿著白執纓給的盤纏，在自家院子的同一條街買個房子，又購置了自己煅體需要的藥材，開始在這里執行自己的煅體計劃。

白琳不想讓白執纓看見自己煅體的樣子。

因為，煅體為了讓肉體變得堅韌，必須是破而后立。

即便她的恢復能力很好，在過程中還是免不了出現血肉模糊的情況。

其實，就算是原本的體修，在煅體時血肉模糊也是正常的，更何況白琳現在還是在一個沒有靈氣的世界。