97精品视频天天看,亚洲变态另类一区,最新日韩国产精品中字

　　葉清清眉毛一挑，誘惑道：“還有效果更好的體操，你們要不要學(xué)？”

　　沈如月和沈從望腦袋點(diǎn)的飛快，“要學(xué)。”

　　陳氏沒說話，但眼睛看著葉清清，顯然也是要學(xué)的。

　　葉清清露出一抹得逞的笑，然后跳了一遍那種學(xué)校教的廣播體操。

　　跳完后，葉清清出了一身的汗，她這具身體還是太虛弱了，以后要多多鍛煉才行。

　　沈如月紅了臉，身子往后躲了躲，扭捏道：“大嫂，我可不可以不學(xué)？”

　　又蹦又跳的，太丟人了。

　　陳氏咳了一聲，“我去燒飯。”

　　葉清清拉住她，“娘，還沒到飯點(diǎn)呢，不急。這體操有非常非常多的好處，每天早中晚做三次，強(qiáng)身健體，不容易生病，比吃藥效果好太多了?！?br/>
　　沈從望第一個(gè)響應(yīng)，“我要學(xué)！”

　　“娘，你看看望兒?！比~清清給了沈從望一個(gè)贊賞的眼神，開始忽悠陳氏，“你得給月兒做一個(gè)好榜樣，你要是不學(xué)的話，月兒肯定不會(huì)學(xué)的?！?br/>
　　葉清清知道陳氏的軟肋是幾個(gè)孩子，幾句話就讓陳氏動(dòng)搖了，“娘，你不想月兒有個(gè)健康的身體？”

　　陳氏就沒法拒絕了，她停住腳步。陳氏都妥協(xié)，沈如月就更不用說，她原本就不太會(huì)反抗別人。

　　一直安靜看著的沈從安眉頭動(dòng)了動(dòng)，他的媳婦，挺會(huì)各個(gè)擊破的，對人心的拿捏非常準(zhǔn)確。

　　三人在狹小的房間里排排站好，葉清清領(lǐng)頭，開始教她們做體操。

　　體操稍微復(fù)雜些，葉清清先教她們前三節(jié)。擴(kuò)展、跳躍、下腰，幾個(gè)節(jié)拍下來，幾人身上都熱乎了，微微喘著氣。

　　沈從望好點(diǎn)，沈如月和陳氏的額角已經(jīng)有了細(xì)細(xì)密密的汗。

　　古代女子為何大都身體弱？還不是不運(yùn)動(dòng)。講究矜持、淑女，笑不露齒行不動(dòng)裙，蹦蹦跳跳那就是不莊重。

　　運(yùn)動(dòng)量不夠，整天坐著，能有好身體才怪了。葉清清可是希望陳氏幾人能夠長命百歲的，自然要幫她們調(diào)理好身體。

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)。

　　葉清清還計(jì)劃著，把瑜伽等各種健身運(yùn)動(dòng)，都教給她們。只是考慮到她們的接受度，要一步一步來，先學(xué)會(huì)體操，就是一個(gè)很好的開始了。

　　讓她們休息了一會(huì)，葉清清問，“是不是覺得累，累完了又感覺渾身通暢？”

　　“是啊?！鄙驈耐劬Χ荚诎l(fā)光，他想要個(gè)健壯的身體，能靠拳頭把沈從輝打趴下。原來除了林長山，自家大嫂也能幫他實(shí)現(xiàn)。

　　沈從望有點(diǎn)崇拜葉清清了。葉清清即將認(rèn)領(lǐng)第二個(gè)小迷弟。

　　沈如月紅著臉微微點(diǎn)頭，跳完之后，她真的覺得身上暢快了許多，力氣都似乎大了些。

　　陳氏的效果最好，她常年勞作，落下一身的病。天天坐著刺繡，腰酸背也痛，通過體操伸展了腰肢背部，渾身的血液仿佛被順了一遍，原本滯塞的地方流通開。