第503章 你都虛成啥樣了
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孔星竹不耐煩地轉頭到一邊去。
孔菲搖了搖頭:“不是健身!”
“那是什么呢?”
眾人都不知道,迫切地看向孔菲,希望孔菲揭曉答案。
孔菲突然一陣失望,在座幾十名,竟然沒有一人能回答出這個問題么?
“睡眠?”
這時候,周揚突然舉手。
“對!”孔菲眼前一亮,扶了扶眼鏡,朝最后排的周揚看過來:“周揚說得對,就是睡眠!”
她纖細白嫩的手朝周揚揮了揮:“周揚,你來說說,為什么睡眠會起到關鍵作用?”
周揚起身說道:“深層次的關系我就不講了,那些什么褪黑素,杏仁核,皮質醇前額葉什么的,怕大家聽了迷糊,所以,我只簡單的給大家打個比方,人體如果是一部手機,那么睡眠,就是給手機充電,一個好的睡眠,讓你每天起床后,都是滿格的電量,雖然你吃下了垃圾食物,雖然你喝了被污染的水,但你的身體電量充盈,內部系統運行流暢,很快能將這些垃圾代謝出去。”
“相反,你連睡眠都無法保證,身體那點可憐的電量,全用來維持生命最基本的需求了,生怕多擺弄一下手機就關機了,哪還有更多的能量去代謝體內的垃圾?”
“久而久之,別說是小蝌蚪,身體其他地方也會出大問題!”
“說的好!”孔菲點了點頭。
她仔細地端詳了周揚幾秒,心中對周揚的印象,又鮮明了幾分。
“可是失眠怎么辦呢?”有人又問道。
這個問題,也瞬間引起了所有人的共鳴。
不是不想睡,有時候是真睡不著啊!
孫思瑤的面部表情動了動,似乎,她也是深受失眠的困擾。
沒等孔菲開口,周揚繼續說道:“年輕人失眠,就要補腎!”
這話一出,全場震驚。
第一次聽說,失眠要補腎的!
“喂,你瞎說什么啊?聽老師講!”趙瑞喊道。
孔菲也點了點頭:“周揚說得對,要補腎,腎好,睡不夠!”
趙瑞一聽,馬上笑嘻嘻說道:“那我一定是腎很好,我就睡不夠!”
然后,又很驕傲地看了一眼孔星竹:“我腎好!”
孔星竹翻了個白眼,再次扭過頭去。
“不,你腎不好!”周揚微笑道:“你睡不夠,是因為你太虛了!”
一聽這話,眾人哄堂大笑。
“你胡說!”趙瑞一下子怒了,面紅耳赤道:“我天天健身,我深蹲和臥推都能達到140公斤,妥妥的四邊形戰士,你說我虛?”
“光有蠻力就不虛嗎?”周揚微微一笑:“吃蛋白粉,吃牛肉,蠻力增肌,其實你已經快榨干了身體的精氣,你的強壯只是表面,外強中干才是真實的情況。”
聽了這話,孔星竹都是大眼睛閃著不可思議的光,扭頭認真的看向后排的周揚。
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