第801章 練功
推薦閱讀:
一代狂君秦云蕭淑妃最新更新章節免費閱讀
玄幻我的道法不正經葉北冥秦紫煙完整版免費閱讀正版
玄學嫡女被讀心后全家悔哭了沈綰梨蕭韞玉小說超前更新最新章節
開局流放北涼簽到神魔呂布武玲瓏秦銘最新更新章節免費閱讀
林落塵冷月霜免費閱讀全部章節
港圈大佬攜子堵門哄,蘇小姐誓死不回頭完結篇
凌久澤蘇熙全文免費閱讀大結局
踏天境蘇信趙阿七小說完整版本
大饑荒從進山打獵開始逐鹿天下全集在線閱讀
懷孕信被截?我揣雙胎隨軍被寵瘋溫妤櫻沈硯州全文未刪減
青梅別跑竹馬他重生了小說完整版本
穿成大佬惡毒前妻后被全家團寵全文免費閱讀無刪減
徒兒你太無敵了下山去吧小說全文免費閱讀無彈窗
我的轉生不對勁最新全文免費閱讀無彈窗
老天送我個帥氣大佬我先親為敬正版小說免費閱讀
鎮荒印小說全本免費閱讀
當影帝開始模擬犯罪全本目錄更新未刪減
離婚后走向宦海巔峰免費全本小說
白月光借夫我攜孕肚改嫁大佬爽翻小說超前閱讀
喬舒薄承洲免費閱讀小說無彈窗
周蒼笑笑,能走動就好,看樣子陳海也是挑了兩個體力不錯的跟自己進山,這他就放心了,誰也說不好這一趟要走多遠,即便是有烏赫在,尋找獵物的效率能提高不少,也是需要時間的。
“那就繼續走吧,咱們下午三點之前扎營!”
周蒼抬頭看了看太陽的位置,現在大概是不到下午一點的樣子,再走兩個小時,也就差不多三點了,現在剛過完年,大概四點多天就開始暗了,五點天就黑了。
三點扎營,時間應該還算充裕,要是等到天快黑了才扎營,那就有點兒晚了。
第一天進山,公安局的兩個同志還是得適當照顧一下,別搞得明天早上腰酸腿疼的,影響戰斗力。
馬守義和邵紅旗點了點頭,本著一切行動聽指揮的原則,誰也沒說啥,而且他們也希望能早點扎營,再走兩個小時的山路應該也差不多到他們的極限了,如果抻悠的走還行,可是這速度跟急行軍一樣,他們都在咬牙堅持。
可是周蒼卻是已經放慢了速度了,對于他來說,現在只是快走,完全達不到小跑的水平,再加上他腿長步子大,兩步頂得上馬守義他們三步,速度差就出來了。
“守義,你拖一會兒!”
走了大概半個小時,邵紅旗實在是挺不住了,沖著前面的馬守義氣喘吁吁地喊道,同時停下腳步,用兩只手支撐著膝蓋在那兒回氣兒。
馬守義回頭看看,一臉無奈地停下腳步,說道:
“那你倒是過來??!還能讓我往回走?那我這幾步不是白走了嗎?”
兩人一共也沒有十步遠,但是馬守義靠在一棵大樹上,堅決不走回頭路。
邵紅旗想了想,好像是這么個道理,馬守義能停下來就不錯了,讓人家再往回走確實有點兒說不過去,為了待會兒再換人拉爬犁的時候自己也不用走回頭路,邵紅旗深吸了一口氣,直起腰,拖著爬犁又掙扎著往前走了幾步。
然后一把將爬犁的纖繩拍在馬守義的手上,說道:
“真是遠道無輕擔啊,我咋感覺比平時訓練還累呢!”
馬守義白了他一眼,指了指腳下,說道:
“你以為呢?你看看腳底下!”
邵紅旗低頭,見自己和馬守義的腿都插在雪地里,小腿沒過半截,他恍然大悟,說道:
“我說的呢!這么厚的雪,不累才怪呢!這特么也不是啥好差使?。 ?br/>
山里的積雪有的地方厚,有的地方薄一點,但是就剛才走過的這一段路,積雪深度平均水平怎么著也得快到膝蓋了,每一步都得把腳先往上提,然后再往前邁步。
這相當于一直在做高抬腿運動,咋可能不累?這可是鍛煉腹部肌肉能減肥的絕佳動作!
想減肥的朋友,可以試試在家多做做高抬腿,然后一邊高抬腿一邊偷偷地提肛,不僅能鍛煉腹肌,減小大肚子,還能有效緩解痔瘡,增強胃腸的蠕動,促進消化啥的。
對于整天坐在辦公室里,沒有時間去球場揮灑汗水的朋友,這是最簡單高效并且安全的鍛煉方式了。
哦對了,如果是長時間坐著工作的人,可是時不時地抖抖腿,勾勾腳,能夠促進下肢血液回流,有效預防小腿的靜脈曲張。
“行了,吵吵啥???你看看人家咋沒說累呢?”
書迷正在閱讀:
沈婉宋恒全文免費閱讀無彈窗
神醫毒妃不好惹云若月楚玄辰小說全集
前妻難追周總又在跪鍵盤林央周時安小說最新章節更新
沈彧林非晚洛芷小說離婚后我被坑上戀綜前妻急了最新章節
陳長生沉睡萬年醒來一掌拍碎禁地小說免費閱讀全文
蘇若錦小京官之女養家日常完結篇
大病成仙江小白蕭淑蕓小說全文免費閱讀完整版
陸天命葬仙棺
嬌養千金被充奴暴君他囚寵成癮江念呼延吉小說全文免費閱讀正版
七旬老太被兒女送精神院慘死回八零夏荷蕭澈小說全文閱讀
楊落莫箏小說超前閱讀
林煜蘇妙真小說超前閱讀
謀反后被戀愛腦王爺寵上天沐瑤蕭逸塵全集免費觀看
八零警花嬌又颯,高冷隊長心慌了全文閱讀最新更新
人生巔峰小說免費閱讀全文
江素棠顧銘鋒最新章節無彈窗
文以載道一言以定天下事
喬熙商北琛全文閱讀最新更新
你接資本家小姐隨軍我嫁首長TXT
重生1990高嫁港城殘疾大佬全文閱讀最新章節