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“行行行，我脫。”

江澈只得把羽絨服脫下來，掛在旁邊的樹杈上。

他的里面只穿了件單薄的運動長袖，冷風一吹透心涼。

江澈凍得雙腿發抖，牙齒打顫，且明顯感覺自己的雙手雙腳都在一點點失去知覺。

“冷吧？”

劉振國看他那樣，光是笑，卻沒有半點同情，“冷就對了，跑起來就不冷了。”

“這第一課，先教你怎么熱身。”

劉振國沒急著教他跑步，而是自己先示范了幾個熱身動作。

“看好了，馬拉松不是短跑，關節如果活動不開，還沒跑完一半你就得廢。”

他的動作很標準，似乎是為了照顧江澈，他特意放慢了動作，每一下都做到了位，以便江澈能夠看得清楚。

江澈不敢有半點馬虎，照葫蘆畫瓢地跟著學。

幾套動作下來，身上還真熱乎了不少，沒有一開始那么難受僵硬了。

“行了，差不多了。”

劉振國停下動作，指了指小區的環形跑道，“今天也不多跑，先來個十公里試試水吧。”

“多少？！”

江澈瞪大眼睛，差點以為自己聽錯了，“十公里？昨天不才五公里嗎？”

“十公里就怕了？你要是這個心態，我勸你還是盡早放棄吧，四十二公里你是跑不下來的。”

他斜眼看著江澈，“怕了就趕緊回去接著睡，別在這浪費我時間。”

很明顯的激將法，老套但卻十分管用。

江澈果真上了套，把袖子往上一擼，氣勢全開，“誰怕誰啊？”

他擺出起跑的姿勢，“您就瞧好吧。”

“少廢話，跑！”劉振國一聲令下。

江澈立馬沖了出去。

這次有劉振國在旁邊盯著，他沒敢一開始就沖太猛。

劉振國騎了個不知道從哪弄來的老式二八大杠自行車，慢悠悠地跟在江澈旁邊。

“步子收小點！”

“呼吸亂了！三步一呼三步一吸！”

“腰挺直！我昨天怎么教你的？別跟個大蝦米似的！”

一路上，劉振國的訓斥聲就沒停過。

江澈跑到第五公里的時候，呼吸已經變得極其困難，兩只腿也早已失去了知覺，根本用不上半點勁，全靠著肌肉記憶在機械運轉。

他看了一眼旁邊騎車騎得一臉悠閑的劉振國，硬是把那句“我不行了”給咽了回去。

不能慫。

等到十公里終于跑完的時候，天邊已經泛起了魚肚白。

江澈由跑改為走艱難調整著呼吸，等緩過來了一點勁之后，整個人軟綿綿地癱在草地上，大口大口地喘著粗氣，胸膛劇烈起伏。

即便是在大冬天，他渾身上下的衣服也依舊被汗水盡數打濕，此刻貼在身上黏糊糊的，極其不舒服。

劉振國停好車，隨即走到他跟前，踢了踢他的鞋底，“這就趴下了？”

一邊嘴上嫌棄，一邊從兜里掏出一瓶礦泉水扔給江澈，“不過第一次就能按照我的要求完成十公里，表現還算湊合吧。”

這對劉振國來說，已經是他能給出的很高的評價了。

他曾經在部隊帶新兵的時候，不知道見過多少新兵蛋子跑這十公里跟要了命似的。

而江澈不僅全程咬牙堅持了下來，而且配速竟然也達了他心中的預期，這對劉振國而言，已經足夠讓他驚喜了。

他看著不遠處躺在草坪上的少年，一個想法逐漸在他的腦海中成了形。